Nguyên nhân gây khó thở

Cánh mũi phập phồng

Nếu hai lỗ mũi bạn mở rộng lúc bạn thở, trường hợp này được gọi là cánh mũi phập phồng. Tình trạng này thường thấy tại trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, là dấu hiệu của khó thở. Điều này có thể do bệnh hô hấp như hen, viêm phổi, viêm phế quản hoặc bệnh bạch hầu thanh quản.

Khó thở

Khó thở là triệu chứng phổ biến của rối loạn thở. Sẽ không đáng ngại nếu như triệu chứng này qua nhanh và bạn không gặp lại sau 1 vài tuần. Nếu bạn bị khó thở liên tục trong hơn 1 tháng, cần đi khám bác sĩ

Thở bằng miệng

Đây là dấu hiệu bất thường và thường do nghẹt mũi. Thở qua miệng không chỉ dẫn đến khô miệng, mệt mỏi mà còn làm thay đổi nhịp tim và huyết áp. Hãy đi khám bác sĩ nếu triệu chứng này kéo dài và không do ho và cảm lạnh.

Nghiến răng

Tình trạng nghiến răng trong lúc ngủ thường bị bỏ qua nhưng nó có thể là dấu hiệu bạn thở không chín xác cách. Do vậy, hãy đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân chính xác.

Ngáp

Chúng ta ngáp khi não nhận được ít oxy, diễn ra lúc cơ thể quá mệt hoặc cảm thấy buồn ngủ. Nhưng ví dụ bạn ngáp thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu khó thở do một rối loạn hô hấp hoặc do béo phì.

Cảm thấy mệt mỏi

Khi bạn hít thở không chuẩn cách, có nguy cơ bạn bị mệt mỏi quá mức vì các cơ quan không tiếp nhân đủ oxy qua máu. Mặc dù, đó có thể là do nhiều nguyên do gây mệt mỏi khác như mất ngủ, stress hoặc thiếu dinh dưỡng.

So vai rụt cổ

Khoảng 80% chúng ta thở nông. Chúng ta thở qua ngực trên và không hít thở sâu. Điều này khiến cho cơ cổ, vai và cơ lưng bị ép chặt để cơ thể hít thở đúng cách giúp phổi nhận đủ oxy khi thở.

BS Cẩm Tú

(Theo THS)