Dưới đây là 1 lý do để loại dần nước ngọt ra khỏi chế độ ăn uống của bạn: Nghiên cứu trên tạp chí chuyên lĩnh vực tim mạch the Journal Heart cho thấy rằng sử dụng đồ uống ngọt mỗi ngày có liên quan tới nâng cao nguy cơ suy tim tại nam giới.
Nước ngọt và suy tim ở nam giới trung niên
Suy tim là một sự suy giảm dần dần khả năng hoạt động của trái tim để bơm đủ máu đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi các thông tin chính sách ăn uống của 42.000 người đàn ông trung niên trở lên ở Thụy Điển. Họ được yêu cầu phân phối các thông tin các loại thức uống có đường đã sử dụng, cho dù đó là với đường cát, fructose, hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Tuy nhiên, cà phê, trà, nước ép trái cây không được đưa về nghiên cứu.
Sau khi loại trừ các nhân tố có khả năng ảnh hưởng, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người đàn ông uống ít nhất hai phần nước ngọt hàng ngày có nguy cơ nâng cao cao 23% phát triển bệnh suy tim so với những người không uống đồ uống ngọt.
Nghiên cứu này không chứng minh rằng nước ngọt gây ra suy tim. Để chứng minh mối quan hệ nhân quả này cần có rất nhiều nghiên cứu hơn.
Chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng gây suy tim
Trong thực tế, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều đồ uống ngọt thường là chỉ điểm cho 1 chính sách ăn uống nghèo dinh dưỡng, chính đó đã là 1 nhân tố nguy cơ của suy tim. Nhưng họ cũng lưu ý rằng đồ uống ngọt có liên quan với béo phì và bệnh đái tháo đường típ 2, trong lúc 2 bệnh lý vừa nêu là yếu tố nguy cơ mạnh của suy tim.
Lời khuyên tốt nhất: tránh dùng đồ uống ngọt hàng ngày hoặc ít đặc biệt giảm thiểu tiêu thụ thường xuyên.
TS.BS. Lê Thanh Hải
(Theo Harvard Health Publications)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét