Giải mã những quan niệm sai lầm thường gặp về đau

1. Thời tiết có ảnh hưởng đến đau

Sự thật: Nếu các khớp của bạn bị đau nhiều hơn khi trời chuyển lạnh hoặc mưa, đó không phải do trí tưởng tượng. Mặc dù các nghiên cứu đưa ra những kết quả khác nhau, nhưng những đánh tráo áp suất không có thể thể khiến một số người, nhất là là những người bị viêm khớp bị đau nhiều hơn tại các khớp. Các chuyên gia cho rằng điều này là do những thay đổi trong áp suất khí quyển ảnh hưởng đến áp lực lên khớp. Khi thời tiết nóng lên hoặc có 1 khối áp suất cao di chuyển đến, sự gia nâng cao áp suất không khí thường giúp giảm đau.

2. Nghỉ ngơi rất tốt cho lưng

Sự thật: Ngoài việc phục hồi sau chấn thương, phần to các chuyên gia đều cho rằng nghỉ ngơi hoàn toàn trên giường là điều tồi tệ nhất bạn làm lúc bị đau lưng. Nếu bạn không vận động, cơ thể sẽ nhanh chóng trở nên mất phản xạ có điều kiện, khiến bạn thậm chí còn đau nhiều hơn khi bạn vận động. Tập kéo giãn, yoga và các bài tập sức bền có thể giúp giảm đau.

3. Giảm cân giúp giảm đau mạn tính

Sự thật: Nếu bạn bị thừa cân, giảm cân có nghĩa là giảm áp lực và giảm đau các khớp và lưng. Giảm cân dưa thừa có thể thực sự giúp cố gắng đau khớp đầu gối và hông.

4. Đau là do tưởng tượng ví dụ không tìm ra nguyên do y tế

Sự thật: Các chuyên gia không thể tìm ra căn nguyên chính xác những cơn đau của bạn không có nghĩa chúng không có thật. Đau là biểu hiện của một sự kiện thần kinh được gọi là đau thụ cảm. Và do sự phức tạp của cơ thể con người, người ta không thể xác định được tất cả những nguyên nhân có thể của đau thụ cảm. Đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mạn tính chỉ là hai trong nhiều tình trạng có thể gây ra đau dai dẳng.

5. Bạn không cần lo lắng về tình trạng đau nhẹ

Sự thật: Nhiều người tin rằng đau chỉ là chuyện bình thường, tuy nhiên, không nên bỏ qua tình trạng này. Thậm chí nếu như tình trạng đau được nỗ lực nhờ các thuốc không kê đơn, hãy đi khám bác sĩ ví dụ thấy đau kéo dài hơn 1-2 tuần, đau tăng lên hoặc nếu nó cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.

6. Đau là 1 phần tự nhiên của lão hóa

Sự thật: giống như tóc bạc và nếp nhăn, một vài cơn đau nhức là một phần trong cuộc sống của phần lớn mọi người. Nhưng không nên xem thường tình trạng đau mạn tính. Phần to mọi người có thể sẽ phải trải qua 1 cuộc sống với nhiều đau đớn khi có tuổi. Nếu bạn đang bị đau mạn tính, hãy đi khám bác sĩ

7. Bạn sẽ bị nghiện thuốc giảm đau

Sự thật: Khi uống thuốc theo chỉ dẫn, các thuốc giảm đau kê đơn nhất là an toàn và thường là cứu tinh cho những người bị tình trạng này. Nhưng cơ thể có thể trở thành phụ thuộc về mặt thể chất với thuốc giảm đau. Mặc dù không phải bạn bị nghiện thuốc, nhưng bạn có thể gặp các triệu chứng bỏ thuốc nếu bạn ngừng sử dụng thuốc đột ngột. Đây là 1 phản ứng dự kiến khi một loại thuốc giảm đau kê đơn được sử dụng hơn vài ngày. Điều này cho thấy bạn cần tuân theo lời khuyên của bác sĩ lúc sử dụng thuốc giảm đau.

BS Cẩm Tú

(Theo Prevention)